跑起來 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

跑起來台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:01:16 | 08:33/km | 第1馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	06:01:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'49")

00:41'49" (+09'09")

01:18'11" (+11'31")

10 km

(01:18'11")

00:36'22" (+03'42")

15 km

(01:50'51")

00:32'40"

01:06'40"

20 km

(02:24'51")

00:34'00" (+01'20")

25 km

(02:59'43")

00:34'52" (+02'12")

01:29'30" (+22'50")

30 km

(03:54'21")

00:54'38" (+21'58")

35 km

(04:44'01")

00:49'40" (+17'00")

01:41'15" (+34'35")

40 km

(05:35'36")

00:51'35" (+18'55")

Finish

(06:01:16)

日期: 2018-12-02 06:10 - 卡路里: 2206 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

都沒什麼再練，跑的好痛苦啊😖⋯⋯

賽前宣言: 第一次的初馬就獻給虎尾烤雞馬啦！

賽後評分: 補給還不錯👌
給 4 星

12月累積里程 : 88.48 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林敏正, 辛銘進和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	07'25"	00:18'27"
3	10'11"	00:28'38"
4	06'23"	00:35'01"
5	06'48"	00:41'49"
6	08'16"	00:50'05"
7	06'25"	00:56'30"
8	07'43"	01:04'13"
9	06'24"	01:10'37"
10	07'34"	01:18'11"
11	06'12"	01:24'23"
12	06'22"	01:30'45"
13	07'31"	01:38'16"
14	06'19"	01:44'35"
15	06'16"	01:50'51"
16	07'00"	01:57'51"
17	06'14"	02:04'05"
18	07'22"	02:11'27"
19	06'39"	02:18'06"
20	06'45"	02:24'51"
21	07'29"	02:32'20"
22	06'45"	02:39'05"
23	06'38"	02:45'43"
24	07'01"	02:52'44"
25	06'59"	02:59'43"
26	09'43"	03:09'26"
27	09'22"	03:18'48"
28	12'07"	03:30'55"
29	11'22"	03:42'17"
30	12'04"	03:54'21"
31	07'13"	04:01'34"
32	08'25"	04:09'59"
33	11'03"	04:21'02"
34	11'10"	04:32'12"
35	11'49"	04:44'01"
36	11'23"	04:55'24"
37	08'47"	05:04'11"
38	11'29"	05:15'40"
39	10'35"	05:26'15"
40	09'21"	05:35'36"
41	11'46"	05:47'22"
42	09'15"	05:56'37"
42.5	10'19"	06:01'16"

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