蔡坤定 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡坤定彰化
ID 410398

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:24:02 | 05:45/km | 第1半馬

2018 Polio Run V 前進就對了！

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:24:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'59")

00:28'59" (+01'14")

00:57'51"

10 km

(00:57'51")

00:28'52" (+01'07")

15 km

(01:26'32")

00:28'41" (+00'56")

00:58'03" (+00'12")

20 km

(01:55'54")

00:29'22" (+01'37")

25 km

(02:23'39")

00:27'45"

00:00'00"

Finish

(02:24:02)

日期: 2018-12-02 07:00 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32" (+01'08")

989 / 989

2

05'25"

(11'54")

05'24"

1002 / 1992

3

05'32"

(17'26")

05'26" (+00'02")

1016 / 3009

4

05'42"

(23'08")

05'42" (+00'18")

998 / 4007

5

05'51"

(28'59")

05'52" (+00'28")

995 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 補給品有烤牛肉豬肉和龍蝦。
給 5 星

12月累積里程 : 150.36 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'26"	00:12'00"
3	05'26"	00:17'26"
4	05'42"	00:23'08"
5	05'51"	00:28'59"
6	05'48"	00:34'47"
7	05'49"	00:40'36"
8	05'51"	00:46'27"
9	05'42"	00:52'09"
10	05'42"	00:57'51"
11	05'35"	01:03'26"
12	05'41"	01:09'07"
13	05'50"	01:14'57"
14	05'46"	01:20'43"
15	05'49"	01:26'32"
16	05'51"	01:32'23"
17	05'45"	01:38'08"
18	05'50"	01:43'58"
19	06'06"	01:50'04"
20	05'50"	01:55'54"
21	06'00"	02:01'54"
22	06'09"	02:08'03"
23	06'04"	02:14'07"
24	06'08"	02:20'15"
24.7	05'09"	02:23'39"

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