4.4 km | 00:34:06 | 07:40/km日期: 2018-12-02 06:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 15'11" / 07'31" / 07'11" / 07'24" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'28") | 442 / 4442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 07'31" | 00:22'42" |
| 3 | 07'11" | 00:29'53" |
| 4 | 07'24" | 00:37'17" |
| 4.4 | 07'38" | 00:40'40" |
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