沈大樹 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

沈大樹台南
ID 374036

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半馬 | 02:46:12 | 07:52/km | 第2半馬

2018 恆春古城馬-美夢成真

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:46:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:11'19"

10 km

(01:11'19")

00:35'40" (+00'01")

15 km

(01:50'08")

00:38'49" (+03'10")

01:19'36" (+08'17")

20 km

(02:30'55")

00:40'47" (+05'08")

Finish

(02:46:12)

日期: 2018-12-02 06:10 - 卡路里: 1745 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 95.53 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'42"	00:13'59"
3	06'58"	00:20'57"
4	07'28"	00:28'25"
5	07'14"	00:35'39"
6	07'03"	00:42'42"
7	07'08"	00:49'50"
8	07'55"	00:57'45"
9	07'02"	01:04'47"
10	06'32"	01:11'19"
11	08'04"	01:19'23"
12	07'05"	01:26'28"
13	08'12"	01:34'40"
14	07'55"	01:42'35"
15	07'33"	01:50'08"
16	07'23"	01:57'31"
17	07'19"	02:04'50"
18	10'23"	02:15'13"
19	08'12"	02:23'25"
20	07'30"	02:30'55"
21	08'26"	02:39'21"
21.5	14'37"	02:46'11"

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