蔡小憲 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小憲基隆
ID 391579

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恭喜破PB

半馬 | 02:18:33 | 06:34/km | 第2半馬

2018 恆春古城馬-美夢成真

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:18:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43" (+01'49")

01:03'37"

10 km

(01:03'37")

00:30'54"

15 km

(01:35'54")

00:32'17" (+01'23")

01:05'02" (+01'25")

20 km

(02:08'39")

00:32'45" (+01'51")

Finish

(02:18:33)

日期: 2018-12-02 06:08 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

21

賽後評分: 補給太少
給 5 星

12月累積里程 : 21.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳小伶和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	05'58"	00:14'15"
3	06'05"	00:20'20"
4	05'54"	00:26'14"
5	06'29"	00:32'43"
6	06'04"	00:38'47"
7	06'00"	00:44'47"
8	06'46"	00:51'33"
9	05'57"	00:57'30"
10	06'07"	01:03'37"
11	06'58"	01:10'35"
12	06'07"	01:16'42"
13	05'57"	01:22'39"
14	07'08"	01:29'47"
15	06'07"	01:35'54"
16	06'08"	01:42'02"
17	06'14"	01:48'16"
18	07'45"	01:56'01"
19	06'25"	02:02'26"
20	06'13"	02:08'39"
21	06'33"	02:15'12"
21.5	06'35"	02:18'32"

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