江瑀澄 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

江瑀澄高雄
ID 368361

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半馬 | 02:17:18 | 06:30/km | 第3半馬

2018 恆春古城馬-美夢成真

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:17:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44"

01:02'34"

10 km

(01:02'34")

00:31'50" (+01'06")

15 km

(01:34'09")

00:31'35" (+00'51")

01:05'45" (+03'11")

20 km

(02:08'19")

00:34'10" (+03'26")

Finish

(02:17:18)

日期: 2018-12-02 06:09 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 12公里後的補給站好像隔了6公里耶😰我好渴喔😮
給 3 星

12月累積里程 : 155.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Abel, 江瑀澄和其他 2 人說推

·

Abel 超精實半馬完賽。讚👍

2018-12-02 10:56 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'52"	00:12'18"
3	06'06"	00:18'24"
4	06'04"	00:24'28"
5	06'16"	00:30'44"
6	06'20"	00:37'04"
7	06'12"	00:43'16"
8	06'29"	00:49'45"
9	06'11"	00:55'56"
10	06'38"	01:02'34"
11	06'03"	01:08'37"
12	06'08"	01:14'45"
13	06'13"	01:20'58"
14	06'39"	01:27'37"
15	06'32"	01:34'09"
16	06'32"	01:40'41"
17	06'54"	01:47'35"
18	07'11"	01:54'46"
19	06'35"	02:01'21"
20	06'58"	02:08'19"
21	06'27"	02:14'46"
21.3	07'31"	02:17'19"

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