Sony Li 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sony Li 高雄
ID 2193

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22.0 km | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

2012旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2012-12-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36" (+01'11")

01:03'17"

10 km

(01:03'17")

00:31'41" (+01'16")

15 km

(01:33'42")

00:30'25"

01:06'23" (+03'06")

20 km

(02:09'40")

00:35'58" (+05'33")

Finish

()

日期: 2012-12-02 07:13 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

12月累積里程 : 90.13 km

M1 上傳 | 11 years ago

Blue, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'12"	00:13'00"
3	06'05"	00:19'05"
4	06'27"	00:25'32"
5	06'04"	00:31'36"
6	05'56"	00:37'32"
7	06'01"	00:43'33"
8	06'03"	00:49'36"
9	07'42"	00:57'18"
10	05'59"	01:03'17"
11	06'04"	01:09'21"
12	06'03"	01:15'24"
13	06'07"	01:21'31"
14	05'58"	01:27'29"
15	06'13"	01:33'42"
16	06'27"	01:40'09"
17	07'54"	01:48'03"
18	07'37"	01:55'40"
19	06'24"	02:02'04"
20	07'36"	02:09'40"
21	09'10"	02:18'50"
21.8	09'29"	02:26'49"

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朋友動態

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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