9.8 km | 00:53:57 | 05:31/km日期: 2014-04-14 20:13 - 地點: 關渡-北焚 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'16" / 05'10" / 05'12" / 06'04" / 05'02" / 05'28" / 06'00" / 04'59" / 05'07" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.59 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1346.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'10" | 00:11'26" |
3 | 05'12" | 00:16'38" |
4 | 06'04" | 00:22'42" |
5 | 05'02" | 00:27'44" |
6 | 05'28" | 00:33'12" |
7 | 06'00" | 00:39'12" |
8 | 04'59" | 00:44'11" |
9 | 05'07" | 00:49'18" |
9.8 | 06'00" | 00:53'57" |