13.2 km | 01:19:43 | 06:03/km日期: 2018-11-21 15:47 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'51" / 05'49" / 06'36" / 08'51" / 09'23" / 06'23" / 05'41" / 05'16" / 04'40" / 04'38" / 04'38" / 04'49" / 04'54" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'49" | 00:12'40" |
3 | 06'36" | 00:19'16" |
4 | 08'51" | 00:28'07" |
5 | 09'23" | 00:37'30" |
6 | 06'23" | 00:43'53" |
7 | 05'41" | 00:49'34" |
8 | 05'16" | 00:54'50" |
9 | 04'40" | 00:59'30" |
10 | 04'38" | 01:04'08" |
11 | 04'38" | 01:08'46" |
12 | 04'49" | 01:13'35" |
13 | 04'54" | 01:18'29" |
13.2 | 07'00" | 01:19'43" |