張信利 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

張信利台北市
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48.2 km | 03:35:22 | 13.4 km/h

日期: 2014-04-13 07:07 - 總爬升: 256 m - 地點: 臺北市立大同高中 Taipei Municipal Datong High School - 卡路里: 1278.71 Cal

4月累積里程 : 850.85 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Vincent, 劉小槤和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	15.8 %
2	13.1	-11.2 %
3	11.7	-3.5 %
4	24.0	-3.6 %
5	23.1	2.0 %
6	24.2	-0.4 %
7	24.8	-2.0 %
8	25.4	4.0 %
9	25.5	3.2 %
10	16.2	3.8 %
11	19.8	-5.0 %
12	24.8	-0.6 %
13	25.2	-0.4 %
14	24.0	-2.6 %
15	15.0	8.5 %
16	16.0	7.0 %
17	18.8	-3.9 %
18	22.0	-2.7 %
19	18.0	3.3 %
20	21.1	-2.6 %
21	1.4	-4.6 %
22	7.9	15.2 %
23	19.1	-2.9 %
24	16.7	5.0 %
25	17.0	-3.2 %
26	12.2	7.5 %
27	20.0	-6.7 %
28	18.9	4.7 %
29	22.6	-4.5 %
30	23.2	-2.5 %
31	25.5	2.0 %
32	23.2	6.8 %
33	15.2	-8.8 %
34	23.5	2.6 %
35	24.0	2.2 %
36	9.8	-2.8 %
37	9.2	2.6 %
38	26.5	1.7 %
39	27.5	-1.1 %
40	27.5	-2.2 %
41	29.0	-1.9 %
42	27.5	-2.8 %
43	25.5	2.1 %
44	26.9	-1.2 %
45	9.0	6.8 %
46	10.5	-3.7 %
47	15.6	6.7 %
48	9.1	10.0 %
48.2	1.2	8.0 %

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