10.3 km | 01:09:26 | 06:45/km日期: 2018-11-12 19:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 12236 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'24" / 07'15" / 07'25" / 07'20" / 07'05" / 06'55" / 06'25" / 06'10" / 05'55" / 05'58" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+02'03") | 514 / 514 | 173 / 76 |
2 | | 07'14" (+01'47") | 503 / 1018 | 175 / 78 |
3 | | 07'03" (+01'36") | 516 / 1535 | 174 / 81 |
4 | | 07'27" (+02'00") | 511 / 2047 | 172 / 77 |
5 | | 07'22" (+01'55") | 503 / 2550 | 175 / 77 |
6 | | 07'37" (+02'10") | 513 / 3064 | 175 / 74 |
7 | | 07'33" (+02'06") | 507 / 3571 | 175 / 75 |
8 | | 07'00" (+01'33") | 511 / 4082 | 176 / 80 |
9 | | 06'53" (+01'26") | 507 / 4590 | 178 / 81 |
10 | | 07'21" (+01'54") | 513 / 5104 | 175 / 77 |
11 | | 06'54" (+01'27") | 501 / 5606 | 176 / 81 |
12 | | 06'44" (+01'17") | 517 / 6123 | 175 / 84 |
13 | | 06'25" (+00'58") | 508 / 6631 | 175 / 88 |
14 | | 06'16" (+00'49") | 523 / 7155 | 175 / 90 |
15 | | 06'12" (+00'45") | 505 / 7660 | 177 / 90 |
16 | | 06'03" (+00'36") | 527 / 8188 | 176 / 93 |
17 | | 05'51" (+00'24") | 514 / 8702 | 178 / 95 |
18 | | 06'08" (+00'41") | 518 / 9221 | 178 / 91 |
19 | | 06'01" (+00'34") | 529 / 9750 | 180 / 92 |
20 | | 05'27" | 519 / 10269 | 180 / 101 |
21 | | 07'50" (+02'23") | 8 / 10278 | 150 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'15" | 00:14'39" |
3 | 07'25" | 00:22'04" |
4 | 07'20" | 00:29'24" |
5 | 07'05" | 00:36'29" |
6 | 06'55" | 00:43'24" |
7 | 06'25" | 00:49'49" |
8 | 06'10" | 00:55'59" |
9 | 05'55" | 01:01'54" |
10 | 05'58" | 01:07'52" |
10.3 | 05'36" | 01:09'26" |