7.6 km | 01:03:12 | 08:19/km日期: 2018-11-12 19:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 11814 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 10'02" / 07'15" / 06'42" / 08'08" / 06'30" / 07'45" / 08'20" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'56" (+03'25") | 1011 / 1011 | 203 / 49 |
2 | | 07'12" (+00'41") | 1004 / 2016 | 160 / 86 |
3 | | 06'40" (+00'09") | 1002 / 3019 | 160 / 93 |
4 | | 08'06" (+01'35") | 1003 / 4022 | 184 / 66 |
5 | | 06'31" | 1008 / 5031 | 161 / 95 |
6 | | 07'40" (+01'09") | 1005 / 6037 | 192 / 67 |
7 | | 08'16" (+01'45") | 1001 / 7038 | 200 / 60 |
8 | | 14'17" (+07'46") | 593 / 7632 | 213 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.19 km MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 07'15" | 00:17'17" |
3 | 06'42" | 00:23'59" |
4 | 08'08" | 00:32'07" |
5 | 06'30" | 00:38'37" |
6 | 07'45" | 00:46'22" |
7 | 08'20" | 00:54'42" |
7.6 | 14'18" | 01:03'12" |