10.0 km | 00:47:10 | 04:42/km日期: 2018-11-12 18:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9026 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'42" / 04'47" / 04'54" / 04'53" / 04'40" / 04'48" / 04'34" / 04'27" / 04'40" / 04'38" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'15") | 1007 / 1007 | 185 / 115 |
2 | | 04'45" (+00'20") | 1004 / 2012 | 188 / 111 |
3 | | 04'54" (+00'29") | 1008 / 3021 | 189 / 107 |
4 | | 04'47" (+00'22") | 1007 / 4028 | 190 / 109 |
5 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 5028 | 190 / 112 |
6 | | 04'50" (+00'25") | 1002 / 6031 | 191 / 108 |
7 | | 04'32" (+00'07") | 1005 / 7036 | 194 / 113 |
8 | | 04'25" | 1004 / 8040 | 193 / 116 |
9 | | 04'41" (+00'16") | 1002 / 9043 | 194 / 109 |
10 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 10043 | 196 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.54 km 美津濃 Emperor\n\nEmperor 累積 :
2338.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'47" | 00:09'29" |
3 | 04'54" | 00:14'23" |
4 | 04'53" | 00:19'16" |
5 | 04'40" | 00:23'56" |
6 | 04'48" | 00:28'44" |
7 | 04'34" | 00:33'18" |
8 | 04'27" | 00:37'45" |
9 | 04'40" | 00:42'25" |
10 | 04'38" | 00:47'03" |
10.0 | 14'03" | 00:47'10" |