10.5 km | 01:15:34 | 07:10/km日期: 2018-11-12 06:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 14670 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'09" / 05'44" / 05'33" / 05'21" / 05'15" / 05'26" / 05'16" / 05'21" / 11'01" / 12'52" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'55") | 1008 / 1008 | 177 / 91 |
2 | | 05'38" (+00'24") | 1006 / 2014 | 182 / 96 |
3 | | 05'31" (+00'17") | 1004 / 3018 | 184 / 98 |
4 | | 05'19" (+00'05") | 1005 / 4023 | 185 / 101 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5024 | 185 / 102 |
6 | | 05'24" (+00'10") | 1004 / 6028 | 184 / 100 |
7 | | 05'15" (+00'01") | 1001 / 7030 | 185 / 102 |
8 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 8031 | 184 / 101 |
9 | | 11'00" (+05'46") | 1000 / 9031 | 198 / 45 |
10 | | 12'54" (+07'40") | 1003 / 10035 | 216 / 35 |
11 | | 14'13" (+08'59") | 527 / 10562 | 210 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'44" | 00:11'53" |
3 | 05'33" | 00:17'26" |
4 | 05'21" | 00:22'47" |
5 | 05'15" | 00:28'02" |
6 | 05'26" | 00:33'28" |
7 | 05'16" | 00:38'44" |
8 | 05'21" | 00:44'05" |
9 | 11'01" | 00:55'06" |
10 | 12'52" | 01:07'58" |
10.5 | 14'24" | 01:15'34" |