王秀恩 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王秀恩高雄
ID 397626

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5.0 km | 00:49:01 | 09:48/km

日期: 2018-11-10 06:58 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'57" / 07'40" / 11'32" / 08'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52"

992 / 992

2

07'41"

(14'31")

07'40" (+00'48")

1002 / 1994

3

11'38"

(26'09")

11'33" (+04'41")

1007 / 3002

4

08'36"

(34'45")

08'34" (+01'42")

1002 / 4004

5

13'31"

(48'16")

13'27" (+06'35")

1004 / 5008

11月累積里程 : 26.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'40"	00:14'37"
3	11'32"	00:26'09"
4	08'36"	00:34'45"
5.0	13'31"	00:48'16"

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