4.4 km | 00:25:17 | 05:46/km日期: 2014-03-26 20:14 - 平均心率: 118 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'28" / 05'16" / 05'36" / 05'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1002 / 2003 |
3 | | 05'43" (+00'26") | 997 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'45") | 1002 / 4003 |
5 | | 06'33" (+01'16") | 381 / 4385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'16" | 00:10'44" |
3 | 05'36" | 00:16'20" |
4 | 05'56" | 00:22'16" |
4.4 | 06'34" | 00:24'48" |