小畢 2018/11/03 訓練日誌

小畢新竹
ID 150817

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小畢

全馬 | 06:28:03 | 09:11/km | 第4馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	06:28:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'26")

00:35'26"

01:14'27"

10 km

(01:14'27")

00:39'01" (+03'35")

15 km

(01:59'36")

00:45'09" (+09'43")

01:33'56" (+19'29")

20 km

(02:48'23")

00:48'47" (+13'21")

25 km

(03:32'22")

00:43'59" (+08'33")

01:38'26" (+23'59")

30 km

(04:26'49")

00:54'27" (+19'01")

35 km

(05:14'40")

00:47'51" (+12'25")

01:37'28" (+23'01")

40 km

(06:04'17")

00:49'37" (+14'11")

Finish

(06:28:03)

日期: 2018-11-03 06:00 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2839 Cal - 平均步頻: 158

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賽前宣言: 第一次參賽

賽後評分: 補給到位志工熱情
給 5 星

11月累積里程 : 79.25 km

Epson 上傳 | 5 years ago

愛猫晴, 兆輝和其他 8 人說推

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Allen Tang 全馬成功👍

2018-11-03 20:36 ·

看看附近有誰也在運動...

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'01"	00:14'03"
3	07'00"	00:21'03"
4	07'23"	00:28'26"
5	07'00"	00:35'26"
6	07'15"	00:42'41"
7	07'40"	00:50'21"
8	07'49"	00:58'10"
9	07'20"	01:05'30"
10	08'57"	01:14'27"
11	09'05"	01:23'32"
12	12'59"	01:36'31"
13	10'17"	01:46'48"
14	06'19"	01:53'07"
15	06'29"	01:59'36"
16	15'11"	02:14'47"
17	08'36"	02:23'23"
18	11'08"	02:34'31"
19	06'51"	02:41'22"
20	07'01"	02:48'23"
21	08'36"	02:56'59"
22	08'01"	03:05'00"
23	08'27"	03:13'27"
24	09'41"	03:23'08"
25	09'14"	03:32'22"
26	10'12"	03:42'34"
27	10'38"	03:53'12"
28	10'19"	04:03'31"
29	11'16"	04:14'47"
30	12'02"	04:26'49"
31	09'00"	04:35'49"
32	09'24"	04:45'13"
33	10'41"	04:55'54"
34	10'13"	05:06'07"
35	08'33"	05:14'40"
36	09'28"	05:24'08"
37	09'08"	05:33'16"
38	10'03"	05:43'19"
39	10'46"	05:54'05"
40	10'12"	06:04'17"
41	11'28"	06:15'45"
42	08'28"	06:24'13"
42.5	07'59"	06:28'03"