藍淑珠 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

藍淑珠台中
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全馬 | 05:46:15 | 08:12/km | 第5馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	05:46:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54"

01:06'02"

10 km

(01:06'02")

00:34'08" (+02'14")

15 km

(01:41'25")

00:35'23" (+03'29")

01:11'43" (+05'41")

20 km

(02:17'45")

00:36'20" (+04'26")

25 km

(02:56'24")

00:38'39" (+06'45")

01:22'24" (+16'22")

30 km

(03:40'09")

00:43'45" (+11'51")

35 km

(04:23'40")

00:43'31" (+11'37")

01:36'26" (+30'24")

40 km

(05:16'35")

00:52'55" (+21'01")

Finish

(05:46:15)

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 904 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1772 Cal - 平均步頻: 175

賽後評分: 應該不會再報名的賽事了
給 3 星

10月累積里程 : 180.52 km

Epson 上傳 | 5 years ago

林慧君, David Chiu 和其他 7 人說推

·

Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽

2018-10-29 05:24 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'17"	00:12'49"
3	06'21"	00:19'10"
4	06'37"	00:25'47"
5	06'07"	00:31'54"
6	06'51"	00:38'45"
7	07'43"	00:46'28"
8	06'15"	00:52'43"
9	06'24"	00:59'07"
10	06'55"	01:06'02"
11	06'41"	01:12'43"
12	07'18"	01:20'01"
13	06'30"	01:26'31"
14	06'42"	01:33'13"
15	08'12"	01:41'25"
16	05'44"	01:47'09"
17	09'10"	01:56'19"
18	07'11"	02:03'30"
19	07'41"	02:11'11"
20	06'34"	02:17'45"
21	07'51"	02:25'36"
22	07'50"	02:33'26"
23	07'17"	02:40'43"
24	07'36"	02:48'19"
25	08'05"	02:56'24"
26	09'38"	03:06'02"
27	08'58"	03:15'00"
28	08'02"	03:23'02"
29	08'02"	03:31'04"
30	09'05"	03:40'09"
31	07'37"	03:47'46"
32	07'27"	03:55'13"
33	10'30"	04:05'43"
34	08'48"	04:14'31"
35	09'09"	04:23'40"
36	09'25"	04:33'05"
37	13'02"	04:46'07"
38	11'09"	04:57'16"
39	08'38"	05:05'54"
40	10'41"	05:16'35"
41	10'45"	05:27'20"
42	11'31"	05:38'51"
42.9	07'48"	05:46'15"

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朋友動態

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