楊毅 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊毅高雄
ID 351129

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全馬 | 05:49:02 | 08:16/km | 第7馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	05:49:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44" (+03'15")

01:07'31" (+02'54")

10 km

(01:07'31")

00:36'47" (+09'18")

15 km

(01:44'08")

00:36'37" (+09'08")

01:18'47" (+14'10")

20 km

(02:26'18")

00:42'10" (+14'41")

25 km

(03:04'36")

00:38'18" (+10'49")

01:17'49" (+13'12")

30 km

(03:44'07")

00:39'31" (+12'02")

35 km

(04:11'36")

00:27'29"

01:04'37"

40 km

(04:48'44")

00:37'08" (+09'39")

Finish

(05:49:02)

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 1894 m - 卡路里: 2454 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

高雄

楊毅

·

高雄

楊毅

·

全馬，手機跑成超馬，沒喝也醉了

賽前宣言: 無傷完賽玩賽，希望跑的時候不會有厭世感

賽後評分:
給 5 星

10月累積里程 : 200.69 km

亞瑟士 ASICS GEL-CONTEND 4 T715N9090 累積 : 1391.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

智銘春嬌, Jia-Yi David Lee 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'51"	00:12'19"
3	06'13"	00:18'32"
4	06'15"	00:24'47"
5	05'57"	00:30'44"
6	07'26"	00:38'10"
7	09'24"	00:47'34"
8	06'50"	00:54'24"
9	05'40"	01:00'04"
10	07'27"	01:07'31"
11	06'03"	01:13'34"
12	07'36"	01:21'10"
13	07'49"	01:28'59"
14	07'29"	01:36'28"
15	07'40"	01:44'08"
16	08'27"	01:52'35"
17	08'49"	02:01'24"
18	09'28"	02:10'52"
19	08'35"	02:19'27"
20	06'51"	02:26'18"
21	07'09"	02:33'27"
22	06'51"	02:40'18"
23	07'12"	02:47'30"
24	09'23"	02:56'53"
25	07'43"	03:04'36"
26	07'22"	03:11'58"
27	07'05"	03:19'03"
28	05'49"	03:24'52"
29	11'17"	03:36'09"
30	07'58"	03:44'07"
31	07'04"	03:51'11"
32	04'59"	03:56'10"
33	05'32"	04:01'42"
34	05'24"	04:07'06"
35	04'30"	04:11'36"
36	05'24"	04:17'00"
37	07'40"	04:24'40"
38	08'24"	04:33'04"
39	07'32"	04:40'36"
40	08'08"	04:48'44"
41	10'53"	04:59'37"
42	08'31"	05:08'08"
43	05'53"	05:14'01"
44	07'00"	05:21'01"
45	08'35"	05:29'36"
46	09'09"	05:38'45"
47	08'16"	05:47'01"
46.5	-4'-24"	05:49'19"

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