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半馬 | 01:37:48 | 04:38/km | 第5半馬
日期: 2018-10-21 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
· 留言 · 留言 狀況非常好,不到5點起床,略懶洋洋,懶得熱身,起跑時人非常擁擠正好慢跑當暖身,人群略散開加速找尋135配速列車,看見氣球後,可以追到但感覺會爆。降4分半速配速跑,上下坡略配速增快慢,可惜15k後緩上坡,體力不濟快5分速,平安順利自我玩賽就好了 賽後評分: 補給好,天氣剛好 給 5 星
10月累積里程 : 315.47 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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