10.1 km | 01:24:04 | 08:18/km日期: 2018-10-18 17:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 548 Cal
Pace: 12'23" / 08'03" / 07'20" / 07'05" / 07'15" / 07'28" / 07'33" / 07'44" / 07'51" / 08'02" / 26'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 08'03" | 00:20'26" |
3 | 07'20" | 00:27'46" |
4 | 07'05" | 00:34'51" |
5 | 07'15" | 00:42'06" |
6 | 07'28" | 00:49'34" |
7 | 07'33" | 00:57'07" |
8 | 07'44" | 01:04'51" |
9 | 07'51" | 01:12'42" |
10 | 08'02" | 01:20'44" |
10.1 | 26'21" | 01:24'04" |