蔡佳和 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳和台中
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55.0 km | 02:52:22 | 19.1 km/h

日期: 2015-04-19 07:13 - 總爬升: 554 m - 卡路里: 3263 Cal

4月累積里程 : 124.58 km

Cannondale CAAD9

Garmin 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	4.6 %
2	14.5	6.2 %
3	31.3	-6.7 %
4	22.2	-3.3 %
5	19.4	5.0 %
6	22.2	-0.7 %
7	28.3	1.0 %
8	19.9	2.4 %
9	18.0	3.4 %
10	26.5	-0.6 %
11	25.2	1.2 %
12	22.0	2.0 %
13	18.9	2.2 %
14	14.4	1.3 %
15	20.8	-0.2 %
16	25.9	1.1 %
17	24.7	1.7 %
18	21.7	3.1 %
19	19.8	2.9 %
20	20.7	3.4 %
21	20.9	2.1 %
22	17.2	3.4 %
23	12.2	5.3 %
24	13.8	4.0 %
25	28.6	-6.7 %
26	33.3	-5.8 %
27	2.6	4.6 %
28	27.5	-5.2 %
29	39.6	-2.1 %
30	42.9	-1.5 %
31	34.3	-1.4 %
32	37.1	-0.8 %
33	37.5	-2.0 %
34	35.3	-1.7 %
35	36.0	-1.3 %
36	36.7	-0.9 %
37	43.9	-1.6 %
38	45.6	-2.1 %
39	22.0	-1.5 %
40	42.9	-1.4 %
41	40.4	-1.4 %
42	30.0	-0.9 %
43	4.2	-0.3 %
44	40.0	-2.9 %
45	32.1	-0.8 %
46	36.4	-2.6 %
47	45.6	-2.9 %
48	25.7	-1.6 %
49	25.7	-0.4 %
50	22.0	1.3 %
51	25.4	-0.2 %
52	9.6	7.5 %
53	18.9	-1.9 %
54	18.9	-1.0 %
55	19.9	-2.0 %
55.0	3.5	0.0 %

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