10.0 km | 00:48:08 | 04:48/km日期: 2018-10-14 21:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8428 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'51" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'49" / 04'51" / 04'53" / 04'49" / 04'45" / 04'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'18") | 1004 / 1004 | 176 / 117 |
2 | | 04'53" (+00'22") | 1003 / 2008 | 175 / 116 |
3 | | 04'49" (+00'18") | 1005 / 3013 | 173 / 119 |
4 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 4013 | 175 / 118 |
5 | | 04'50" (+00'19") | 1010 / 5023 | 174 / 118 |
6 | | 04'47" (+00'16") | 1009 / 6033 | 175 / 119 |
7 | | 04'50" (+00'19") | 1006 / 7039 | 176 / 117 |
8 | | 04'47" (+00'16") | 1007 / 8047 | 172 / 120 |
9 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 9047 | 176 / 120 |
10 | | 04'31" | 1000 / 10048 | 175 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'54" | 00:09'45" |
3 | 04'51" | 00:14'36" |
4 | 04'49" | 00:19'25" |
5 | 04'49" | 00:24'14" |
6 | 04'51" | 00:29'05" |
7 | 04'53" | 00:33'58" |
8 | 04'49" | 00:38'47" |
9 | 04'45" | 00:43'32" |
10 | 04'32" | 00:48'04" |
10.0 | 05'25" | 00:48'08" |