4.2 km | 00:37:09 | 08:53/km日期: 2018-10-14 17:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 07'51" / 08'00" / 07'47" / 11'12" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+02'27") | 482 / 1482 |
3 | | 12'33" (+06'25") | 2 / 1485 |
4 | | 06'08" | 81 / 1567 |
5 | | 06'23" (+00'15") | 78 / 1645 |
6 | | 12'29" (+06'21") | 6 / 1652 |
7 | | 06'48" (+00'40") | 73 / 1725 |
8 | | 07'59" (+01'51") | 62 / 1788 |
9 | | 07'08" (+01'00") | 70 / 1858 |
10 | | 07'36" (+01'28") | 1000 / 2858 |
11 | | 10'45" (+04'37") | 1000 / 3858 |
12 | | 12'58" (+06'50") | 321 / 4179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'00" | 00:15'51" |
3 | 07'47" | 00:23'38" |
4 | 11'12" | 00:34'50" |
4.2 | 19'04" | 00:38'16" |