5.0 km | 00:34:20 | 06:49/km日期: 2018-10-13 06:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'06" / 06'32" / 06'55" / 06'57" / 06'31" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 1000 | 166 / 84 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2001 | 165 / 92 |
3 | | 06'53" (+00'21") | 1001 / 3002 | 167 / 86 |
4 | | 07'03" (+00'31") | 1001 / 4003 | 167 / 84 |
5 | | 06'32" | 1001 / 5005 | 169 / 90 |
6 | | 06'19" | 23 / 5029 | 173 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'32" | 00:13'38" |
3 | 06'55" | 00:20'33" |
4 | 06'57" | 00:27'30" |
5 | 06'31" | 00:34'01" |
5.0 | 10'46" | 00:34'20" |