7.2 km | 00:56:58 | 07:55/km日期: 2018-10-13 06:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'29" / 06'22" / 06'52" / 06'32" / 06'08" / 10'53" / 12'19" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" (+04'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'34" (+05'26") | 187 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'22" | 00:13'51" |
3 | 06'52" | 00:20'43" |
4 | 06'32" | 00:27'15" |
5 | 06'08" | 00:33'23" |
6 | 10'53" | 00:44'16" |
7 | 12'19" | 00:56'35" |
7.2 | 11'28" | 00:58'44" |