5.0 km | 00:26:27 | 05:17/km日期: 2018-10-12 20:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'11" / 04'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'06") | 308 / 308 |
2 | | 05'25" (+00'33") | 313 / 622 |
3 | | 05'40" (+00'48") | 300 / 923 |
4 | | 05'26" (+00'34") | 313 / 1236 |
5 | | 05'16" (+00'24") | 323 / 1560 |
6 | | 05'23" (+00'31") | 314 / 1874 |
7 | | 05'28" (+00'36") | 306 / 2180 |
8 | | 05'30" (+00'38") | 305 / 2486 |
9 | | 05'27" (+00'35") | 305 / 2792 |
10 | | 05'23" (+00'31") | 306 / 3098 |
11 | | 05'31" (+00'39") | 302 / 3401 |
12 | | 05'18" (+00'26") | 304 / 3705 |
13 | | 04'52" | 317 / 4022 |
14 | | 05'09" (+00'17") | 310 / 4333 |
15 | | 05'01" (+00'09") | 311 / 4644 |
16 | | 04'44" | 361 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'24" | 00:10'52" |
3 | 05'25" | 00:16'17" |
4 | 05'11" | 00:21'28" |
5 | 04'58" | 00:26'26" |
5.0 | 05'37" | 00:26'28" |