pony 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

pony 高雄
ID 38362

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半馬 | 02:24:41 | 06:51/km | 第5半馬

台南鯤喜灣龍山寺清水祖師路跑賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:24:41
總名次	621 / 1328
分組名次	161 / 328
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38"

00:59'59"

10 km

(00:59'59")

00:32'21" (+04'43")

15 km

(01:38'55")

00:38'56" (+11'18")

01:18'05" (+18'06")

20 km

(02:18'04")

00:39'09" (+11'31")

Finish

(02:24:41)

日期: 2014-03-30 06:01 - 地點: 台南龍山寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

越跑越退步...冏

賽前宣言: 第五次半馬賽，期望能破 2 ~

3月累積里程 : 94.33 km

NIKE 524977-010 累積 : 313.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 劉士毅和其他 6 人說推

·

黃順吉水啦完賽

2014-03-31 22:03 ·

Jienchang 恭喜順利完賽~~

2014-03-31 22:24 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'27"	00:10'10"
3	05'34"	00:15'44"
4	05'49"	00:21'33"
5	06'05"	00:27'38"
6	06'27"	00:34'05"
7	06'16"	00:40'21"
8	06'21"	00:46'42"
9	06'42"	00:53'24"
10	06'35"	00:59'59"
11	07'08"	01:07'07"
12	06'53"	01:14'00"
13	07'05"	01:21'05"
14	08'48"	01:29'53"
15	09'02"	01:38'55"
16	08'05"	01:47'00"
17	06'23"	01:53'23"
18	08'54"	02:02'17"
19	07'01"	02:09'18"
20	08'46"	02:18'04"
21	06'00"	02:24'04"
21.1	03'55"	02:24'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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