6.1 km | 00:23:05 | 03:48/km日期: 2018-10-04 19:24 - 平均心率: 197 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'26" / 03'44" / 03'48" / 03'50" / 03'50" / 03'35" / 01'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'34") | 403 / 403 |
2 | | 04'04" (+00'20") | 406 / 810 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 404 / 1214 |
4 | | 03'45" (+00'01") | 407 / 1622 |
5 | | 03'54" (+00'10") | 112 / 1734 |
6 | | 03'47" (+00'03") | 681 / 2416 |
7 | | 03'47" (+00'03") | 400 / 2817 |
8 | | 03'44" | 404 / 3222 |
9 | | 03'48" (+00'04") | 409 / 3631 |
10 | | 03'52" (+00'08") | 397 / 4029 |
11 | | 03'50" (+00'06") | 405 / 4435 |
12 | | 03'49" (+00'05") | 408 / 4843 |
13 | | 03'53" (+00'09") | 403 / 5247 |
14 | | 03'48" (+00'04") | 407 / 5654 |
15 | | 02'56" | 411 / 6065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 03'44" | 00:09'10" |
3 | 03'48" | 00:12'58" |
4 | 03'50" | 00:16'48" |
5 | 03'50" | 00:20'38" |
6 | 03'35" | 00:24'13" |
6.1 | 01'46" | 00:24'20" |