6.0 km | 00:31:10 | 05:13/km日期: 2018-10-10 16:57 - 平均心率: 180 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'04" / 04'32" / 06'25" / 07'37" / 04'48" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+01'03") | 2053 / 2053 |
2 | | 16'36" (+12'47") | 61 / 2115 |
3 | | 04'09" (+00'20") | 120 / 2235 |
4 | | 08'30" (+04'41") | 58 / 2294 |
5 | | 05'51" (+02'02") | 85 / 2379 |
6 | | 05'18" (+01'29") | 94 / 2473 |
7 | | 04'08" (+00'19") | 120 / 2594 |
8 | | 08'05" (+04'16") | 61 / 2656 |
9 | | 05'22" (+01'33") | 93 / 2749 |
10 | | 06'59" (+03'10") | 71 / 2821 |
11 | | 04'03" (+00'14") | 123 / 2944 |
12 | | 08'28" (+04'39") | 59 / 3003 |
13 | | 05'04" (+01'15") | 98 / 3102 |
14 | | 10'24" (+06'35") | 48 / 3150 |
15 | | 19'05" (+15'16") | 53 / 3204 |
16 | | 05'43" (+01'54") | 87 / 3291 |
17 | | 05'15" (+01'26") | 94 / 3386 |
18 | | 06'07" (+02'18") | 81 / 3467 |
19 | | 05'05" (+01'16") | 98 / 3566 |
20 | | 03'49" | 130 / 3697 |
21 | | 04'34" (+00'45") | 109 / 3806 |
22 | | 04'41" (+00'52") | 2154 / 5960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'32" | 00:09'36" |
3 | 06'25" | 00:16'01" |
4 | 07'37" | 00:23'38" |
5 | 04'48" | 00:28'26" |
6.0 | 04'35" | 00:32'51" |