5.2 km | 00:32:28 | 06:17/km日期: 2018-10-08 05:41 - 地點: 夜鷺繞圈圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5456 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'04" / 06'22" / 05'58" / 05'31" / 05'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+02'34") | 1007 / 1007 | 176 / 70 |
2 | | 06'18" (+00'47") | 1007 / 2015 | 163 / 97 |
3 | | 05'54" (+00'23") | 1001 / 3017 | 164 / 102 |
4 | | 05'31" | 1006 / 4023 | 167 / 108 |
5 | | 05'35" (+00'04") | 1004 / 5028 | 165 / 107 |
6 | | 05'26" | 159 / 5187 | 166 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'22" | 00:14'26" |
3 | 05'58" | 00:20'24" |
4 | 05'31" | 00:25'55" |
5 | 05'40" | 00:31'35" |
5.2 | 05'32" | 00:32'28" |