4.4 km | 00:32:45 | 07:28/km日期: 2018-10-04 07:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'52" / 07'13" / 07'08" / 07'09" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+04'40") | 379 / 4379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'13" | 00:14'05" |
3 | 07'08" | 00:21'13" |
4 | 07'09" | 00:28'22" |
4.4 | 11'32" | 00:32'45" |