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Runrunrun
台中
ID 61963
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Runrunrun
半馬
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--:--:--
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--:--
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第2半馬
2014 八卦山台地馬拉松
官方成績
日期
2014-03-30
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'02")
00:30'02"
01:04'12"
10 km
(01:04'12")
00:34'10" (+04'08")
15 km
(01:42'12")
00:38'00" (+07'58")
01:28'29" (+24'17")
20 km
(02:32'41")
00:50'29" (+20'27")
Finish
()
日期:
2014-03-30 06:33
-
總爬升:
250 m
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2747 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'05" (+00'19")
1002 / 1002
2
06'17"
(12'23")
06'09" (+00'23")
1019 / 2021
3
05'52"
(18'15")
05'47" (+00'01")
1012 / 3034
4
06'21"
(24'36")
06'18" (+00'32")
1005 / 4040
5
05'48"
(30'24")
05'46"
1005 / 5045
展開計圈分析
6
06'19"
(36'43")
06'14" (+00'28")
1010 / 6056
7
06'37"
(43'20")
06'36" (+00'50")
1001 / 7057
8
07'31"
(50'51")
07'24" (+01'38")
1014 / 8071
9
07'14"
(58'05")
07'08" (+01'22")
1012 / 9084
10
06'46"
(01:04'51")
06'41" (+00'55")
1010 / 10094
11
07'03"
(01:11'54")
07'00" (+01'14")
1005 / 11099
12
07'52"
(01:19'46")
07'48" (+02'02")
1008 / 12108
13
07'15"
(01:27'01")
07'10" (+01'24")
1010 / 13119
14
07'38"
(01:34'39")
07'35" (+01'49")
1005 / 14124
15
08'50"
(01:43'29")
08'44" (+02'58")
1010 / 15134
16
10'11"
(01:53'40")
10'05" (+04'19")
1009 / 16144
17
10'46"
(02:04'26")
10'39" (+04'53")
1010 / 17155
18
09'55"
(02:14'21")
09'54" (+04'08")
1001 / 18156
19
11'05"
(02:25'26")
10'56" (+05'10")
1013 / 19170
20
08'39"
(02:34'05")
08'33" (+02'47")
1011 / 20181
21
08'48"
(02:42'53")
08'41" (+02'55")
1011 / 21193
賽前宣言:
參加半馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
162.78 km
XT 上傳
| 10 years ago
曾少均
,
Mike
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Yu hung
恭喜順利完賽~
2014-03-30 14:29 ·
jaschoung
恭喜完賽!
2014-03-30 15:51 ·
tsubasa
恭喜完賽!
2014-03-30 20:11 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
06'10"
00:12'16"
3
05'47"
00:18'03"
4
06'22"
00:24'25"
5
05'37"
00:30'02"
6
06'21"
00:36'23"
7
06'33"
00:42'56"
8
07'23"
00:50'19"
9
07'13"
00:57'32"
10
06'40"
01:04'12"
11
06'58"
01:11'10"
12
07'51"
01:19'01"
13
07'06"
01:26'07"
14
07'35"
01:33'42"
15
08'30"
01:42'12"
16
10'05"
01:52'17"
17
10'32"
02:02'49"
18
09'55"
02:12'44"
19
10'54"
02:23'38"
20
09'03"
02:32'41"
21
08'33"
02:41'14"
21.2
15'02"
02:44'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
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