錢勝雄 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

錢勝雄台東
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半馬 | 03:16:43 | 09:19/km | 第3半馬

2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場

官方成績
日期	2018-10-07
成績	03:16:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'26")

00:37'26"

01:19'43"

10 km

(01:19'43")

00:42'17" (+04'51")

15 km

(02:07'01")

00:47'18" (+09'52")

01:43'01" (+23'18")

20 km

(03:02'44")

00:55'43" (+18'17")

Finish

(03:16:43)

日期: 2018-10-07 06:00 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'41" (+00'42")

994 / 994

2

07'22"

(15'01")

07'25" (+00'26")

992 / 1987

3

07'19"

(22'20")

07'17" (+00'18")

1002 / 2989

4

07'28"

(29'48")

07'24" (+00'25")

1008 / 3998

5

07'38"

(37'26")

07'33" (+00'34")

1009 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 今年第七場，繼續加油。

賽後評分: A
給 4 星

10月累積里程 : 108.62 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

張翌君, Shirley Wang 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'22"	00:15'07"
3	07'20"	00:22'27"
4	07'28"	00:29'55"
5	07'31"	00:37'26"
6	08'13"	00:45'39"
7	07'54"	00:53'33"
8	07'54"	01:01'27"
9	11'16"	01:12'43"
10	07'00"	01:19'43"
11	07'41"	01:27'24"
12	08'44"	01:36'08"
13	10'50"	01:46'58"
14	09'29"	01:56'27"
15	10'34"	02:07'01"
16	11'53"	02:18'54"
17	10'20"	02:29'14"
18	10'42"	02:39'56"
19	11'39"	02:51'35"
20	11'09"	03:02'44"
21	10'25"	03:13'09"
21.3	09'56"	03:15'56"

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朋友動態

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

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5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

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10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

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