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台灣莊昊霖
台北市
ID 324253
17 位追隨者
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台灣莊昊霖
105.7 km
|
06:53:26
|
15.3 km/h
日期:
2018-10-06 06:01
-
總爬升:
411 m
-
踏頻:
57
-
卡路里:
2827 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'00"
(19'00")
15.79 (-9.92)
5000 / 5000
2
15'33"
(34'33")
19.35 (-6.36)
5000 / 10000
3
13'54"
(48'27")
21.69 (-4.03)
5000 / 15000
4
11'40"
(01:00'07")
25.71
5000 / 20000
5
33'49"
(01:33'57")
8.89 (-16.83)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
22'18"
(01:56'16")
13.48 (-12.23)
5000 / 30000
7
20'59"
(02:17'15")
14.34 (-11.37)
5000 / 35000
8
18'47"
(02:36'03")
16.00 (-9.71)
5000 / 40000
9
12'18"
(02:48'21")
24.49 (-1.22)
5000 / 45000
10
08'08"
(02:56'30")
17.91 (-7.80)
2427 / 47427
11
00'02"
(02:56'32")
0.03 (-25.68)
0 / 47427
12
00'01"
(02:56'33")
0.03 (-25.68)
0 / 47427
13
17'14"
(03:13'47")
17.48 (-8.24)
5000 / 52427
14
18'44"
(03:32'31")
16.07 (-9.64)
5000 / 57427
15
23'14"
(03:55'46")
12.95 (-12.76)
5000 / 62427
16
21'09"
(04:16'56")
14.23 (-11.49)
5000 / 67427
17
21'06"
(04:38'02")
14.23 (-11.49)
5000 / 72427
18
22'44"
(05:00'47")
13.24 (-12.48)
5000 / 77427
19
16'40"
(05:17'28")
18.00 (-7.71)
5000 / 82427
20
21'39"
(05:39'07")
13.90 (-11.81)
5000 / 87427
21
14'54"
(05:54'02")
17.73 (-7.98)
4389 / 91817
22
17'14"
(06:11'17")
17.48 (-8.24)
5000 / 96817
23
22'38"
(06:33'55")
13.28 (-12.43)
5000 / 101817
24
19'26"
(06:53'22")
11.92 (-13.79)
3860 / 105677
25
00'01"
(06:53'24")
0
0 / 105677
26
00'02"
(06:53'26")
0
0 / 105677
10月累積里程 :
175.87 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Gordon sung
和
Rarry Lin
說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.1
-0.2 %
2
15.5
2.0 %
3
23.1
-0.8 %
4
25.2
-0.5 %
5
12.7
-0.4 %
6
13.3
1.3 %
7
17.8
2.5 %
8
24.5
2.0 %
9
21.1
3.3 %
10
25.0
3.2 %
11
12.9
3.9 %
12
14.9
5.2 %
13
40.9
-1.6 %
14
28.6
-1.0 %
15
36.0
-2.2 %
16
33.6
-2.0 %
17
29.5
-1.2 %
18
28.6
-1.7 %
19
28.8
-0.2 %
20
16.4
1.5 %
21
1.3
12.0 %
22
75.0
1.0 %
23
450.0
1.0 %
24
360.0
1.0 %
25
34.0
1.0 %
26
9.1
2.0 %
27
17.8
3.1 %
28
10.6
3.3 %
29
14.9
-0.2 %
30
22.4
-0.4 %
31
21.2
-0.7 %
32
22.4
-3.7 %
33
10.3
-1.1 %
34
9.3
-0.6 %
35
18.8
-0.8 %
36
15.4
-0.2 %
37
12.5
-0.9 %
38
17.9
-0.4 %
39
17.1
-1.0 %
40
18.6
-0.7 %
41
16.5
-0.2 %
42
25.5
-0.2 %
43
28.6
-0.7 %
44
28.1
-1.3 %
45
28.6
-0.5 %
46
1.5
9.0 %
47
1200.0
-0.3 %
48
15.3
-1.1 %
49
22.0
2.0 %
50
16.7
2.0 %
51
21.7
1.7 %
52
19.4
2.2 %
53
21.6
1.8 %
54
16.1
2.0 %
55
18.1
1.5 %
56
17.4
2.3 %
57
12.6
2.0 %
58
17.2
1.7 %
59
7.1
1.3 %
60
18.4
2.3 %
61
11.1
2.0 %
62
18.8
3.0 %
63
14.8
2.5 %
64
14.7
2.0 %
65
11.8
3.7 %
66
13.8
2.0 %
67
15.9
2.0 %
68
1.6
-6.1 %
69
514.3
-0.3 %
70
36.7
-0.4 %
71
12.0
3.0 %
72
16.0
-1.6 %
73
5.3
-0.6 %
74
109.1
-0.1 %
75
20.9
-0.8 %
76
11.4
-0.8 %
77
9.4
-1.3 %
78
4.2
-0.9 %
79
900.0
-0.3 %
80
600.0
-0.1 %
81
720.0
-0.3 %
82
27.1
0.0 %
83
3.2
-0.3 %
84
1800.0
-0.1 %
85
600.0
0.0 %
86
514.3
0.0 %
87
24.2
-0.2 %
88
19.5
1.0 %
89
16.7
-0.2 %
90
16.3
0.0 %
91
19.3
-0.2 %
92
18.3
0.0 %
93
16.7
1.3 %
94
16.7
-0.6 %
95
19.4
-0.3 %
96
17.4
1.5 %
97
16.2
0.0 %
98
13.4
-0.2 %
99
13.7
-0.7 %
100
13.8
2.7 %
101
12.6
2.3 %
102
12.5
3.0 %
103
11.0
2.0 %
104
14.0
-0.5 %
105
13.5
2.5 %
105.7
8.4
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
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01:03:39
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Inna Chang
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0.0 km
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randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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Inna Chang
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3.9 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
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0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
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03:09:22
|
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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|
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台中阿森
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05:36/km
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00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
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2.8 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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