4.2 km | 00:33:05 | 07:58/km日期: 2018-09-06 19:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'31" / 06'58" / 07'25" / 10'29" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'52") | 310 / 3310 |
5 | | 11'47" (+05'17") | 840 / 4151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'58" | 00:13'29" |
3 | 07'25" | 00:20'54" |
4 | 10'29" | 00:31'23" |
4.2 | 11'21" | 00:33'06" |