9.1 km | 00:45:56 | 05:01/km日期: 2018-10-01 06:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'29" / 04'24" / 04'19" / 09'06" / 04'39" / 09'35" / 06'03" / 05'11" / 12'55" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" (+00'23") | 145 / 9145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'24" | 00:08'53" |
3 | 04'19" | 00:13'12" |
4 | 09'06" | 00:22'18" |
5 | 04'39" | 00:26'57" |
6 | 09'35" | 00:36'32" |
7 | 06'03" | 00:42'35" |
8 | 05'11" | 00:47'46" |
9 | 12'55" | 01:00'41" |
9.1 | 04'42" | 01:01'22" |