8.0 km | 00:50:33 | 06:18/km日期: 2018-10-01 05:11 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'41" / 07'35" / 05'48" / 05'46" / 08'25" / 07'40" / 10'49" / 06'54" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'35" | 00:14'16" |
3 | 05'48" | 00:20'04" |
4 | 05'46" | 00:25'50" |
5 | 08'25" | 00:34'15" |
6 | 07'40" | 00:41'55" |
7 | 10'49" | 00:52'44" |
8 | 06'54" | 00:59'38" |
8.0 | 04'18" | 00:59'41" |