16.6 km | 01:30:41 | 05:27/km日期: 2018-09-22 08:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 05'19" / 05'04" / 05'04" / 05'10" / 05'11" / 05'04" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'04" / 09'11" / 05'16" / 06'06" / 05'30" / 07'00" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 8000 / 9000 |
3 | | 05'12" (+00'01") | 2000 / 11000 |
4 | | 08'12" (+03'01") | 200 / 11200 |
5 | | 05'18" (+00'07") | 2000 / 13200 |
6 | | 08'49" (+03'38") | 200 / 13399 |
7 | | 05'28" (+00'17") | 2000 / 15399 |
8 | | 11'20" (+06'09") | 200 / 15599 |
9 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 16599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.52 km Newton Kismet 累積 :
6288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'19" | 00:11'46" |
3 | 05'04" | 00:16'50" |
4 | 05'04" | 00:21'54" |
5 | 05'10" | 00:27'04" |
6 | 05'11" | 00:32'15" |
7 | 05'04" | 00:37'19" |
8 | 05'19" | 00:42'38" |
9 | 05'18" | 00:47'56" |
10 | 05'20" | 00:53'16" |
11 | 05'04" | 00:58'20" |
12 | 09'11" | 01:07'31" |
13 | 05'16" | 01:12'47" |
14 | 06'06" | 01:18'53" |
15 | 05'30" | 01:24'23" |
16 | 07'00" | 01:31'23" |
16.6 | 06'09" | 01:35'05" |