7.0 km | 00:53:19 | 07:35/km日期: 2018-09-18 17:16 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 9626 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'57" / 06'16" / 05'50" / 06'05" / 05'55" / 08'31" / 11'15" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'57" (+03'08") | 1001 / 1001 | 161 / 68 |
2 | | 06'14" (+00'25") | 1004 / 2006 | 157 / 101 |
3 | | 05'49" | 1009 / 3015 | 160 / 107 |
4 | | 06'01" (+00'12") | 1001 / 4016 | 160 / 103 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 1002 / 5019 | 160 / 105 |
6 | | 08'34" (+02'45") | 1005 / 6025 | 214 / 54 |
7 | | 11'10" (+05'21") | 1006 / 7031 | 213 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.80 km asics gel-kayano 22-sw 累積 :
1989.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 06'16" | 00:15'13" |
3 | 05'50" | 00:21'03" |
4 | 06'05" | 00:27'08" |
5 | 05'55" | 00:33'03" |
6 | 08'31" | 00:41'34" |
7 | 11'15" | 00:52'49" |
7.0 | 21'33" | 00:53'19" |