跑三校之官校、步校、預校,這三所都是我的母校~今日完成了人生頗具意義的初馬!
我只能說半馬跟全馬真得是完全不同的世界!
尤其是今天的先鋒路~硬抖就算了,因為這次是跑全馬,所以必須跑兩次...花惹發...(T.T)
領了兩個信物後,還有另一個半馬等著我;當領了第三個信物,竟然還有10K要跑,OH~My God!此時的腳根本就不屬於我的,嗚......
但不論路線再怎麼硬抖、身體再怎麼累~我還是會堅持繼續跑下去的,直到跑不動的那一天,但不是今天!哈!!
Anyway恭喜自己初馬順利完賽!亦開始為第二馬做準備囉~4/20的集集綠色隧道馬!GO!! 賽前宣言: 對個人非常有意義的人生初馬~盼順利完賽! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.38 km MIZUNO WAVE PRORUNNER 16(火鳳凰) 累積 : 1021.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'16" | 00:07'16" | 2 | 09'17" | 00:16'33" | 3 | 05'53" | 00:22'26" | 4 | 06'18" | 00:28'44" | 5 | 05'58" | 00:34'42" | 6 | 05'56" | 00:40'38" | 7 | 06'30" | 00:47'08" | 8 | 06'08" | 00:53'16" | 9 | 07'10" | 01:00'26" | 10 | 06'01" | 01:06'27" | 11 | 06'20" | 01:12'47" | 12 | 06'16" | 01:19'03" | 13 | 06'15" | 01:25'18" | 14 | 06'31" | 01:31'49" | 15 | 07'41" | 01:39'30" | 16 | 06'33" | 01:46'03" | 17 | 07'30" | 01:53'33" | 18 | 08'42" | 02:02'15" | 19 | 06'05" | 02:08'20" | 20 | 07'11" | 02:15'31" | 21 | 06'29" | 02:22'00" | 22 | 07'57" | 02:29'57" | 23 | 08'09" | 02:38'06" | 24 | 08'11" | 02:46'17" | 25 | 07'55" | 02:54'12" | 26 | 07'14" | 03:01'26" | 27 | 07'23" | 03:08'49" | 28 | 08'20" | 03:17'09" | 29 | 10'31" | 03:27'40" | 30 | 07'59" | 03:35'39" | 31 | 09'20" | 03:44'59" | 32 | 11'40" | 03:56'39" | 33 | 08'25" | 04:05'04" | 34 | 08'13" | 04:13'17" | 35 | 10'09" | 04:23'26" | 36 | 10'26" | 04:33'52" | 37 | 08'32" | 04:42'24" | 38 | 09'31" | 04:51'55" | 39 | 10'52" | 05:02'47" | 40 | 08'35" | 05:11'22" | 41 | 09'13" | 05:20'35" | 42 | 08'42" | 05:29'17" | 43 | 06'16" | 05:35'33" | 42.7 | -1'-32" | 05:36'02" |
|