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大海
全馬
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第2馬
2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松
官方成績
日期
2014-03-23
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'21")
00:33'21" (+03'27")
01:03'15" (+01'31")
10 km
(01:03'15")
00:29'54"
15 km
(01:34'44")
00:31'29" (+01'35")
01:01'44"
20 km
(02:04'59")
00:30'15" (+00'21")
25 km
(02:37'48")
00:32'49" (+02'55")
01:05'53" (+04'09")
30 km
(03:10'52")
00:33'04" (+03'10")
35 km
(03:45'40")
00:34'48" (+04'54")
01:16'39" (+14'55")
40 km
(04:27'31")
00:41'51" (+11'57")
Finish
()
日期:
2014-03-23 06:01
-
總爬升:
302 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
3549 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'34" (+00'59")
1007 / 1007
2
08'09"
(14'46")
08'05" (+02'30")
1006 / 2013
3
06'17"
(21'03")
06'12" (+00'37")
1012 / 3026
4
06'26"
(27'29")
06'25" (+00'50")
1002 / 4028
5
06'04"
(33'33")
06'01" (+00'26")
1008 / 5036
展開計圈分析
6
05'58"
(39'31")
05'57" (+00'22")
1002 / 6039
7
06'11"
(45'42")
06'04" (+00'29")
1019 / 7058
8
06'21"
(52'03")
06'18" (+00'43")
1007 / 8065
9
05'45"
(57'48")
05'41" (+00'06")
1009 / 9074
10
05'54"
(01:03'42")
05'52" (+00'17")
1004 / 10079
11
06'29"
(01:10'11")
06'24" (+00'49")
1011 / 11090
12
05'50"
(01:16'01")
05'46" (+00'11")
1009 / 12100
13
05'49"
(01:21'50")
05'49" (+00'14")
999 / 13100
14
06'39"
(01:28'29")
06'31" (+00'56")
1020 / 14120
15
07'04"
(01:35'33")
07'06" (+01'31")
994 / 15115
16
06'05"
(01:41'38")
05'57" (+00'22")
1020 / 16135
17
06'40"
(01:48'18")
06'37" (+01'02")
1006 / 17142
18
06'02"
(01:54'20")
06'01" (+00'26")
1000 / 18143
19
05'49"
(02:00'09")
05'44" (+00'09")
1014 / 19157
20
05'47"
(02:05'56")
05'44" (+00'09")
1008 / 20165
21
05'38"
(02:11'34")
05'35"
1006 / 21172
22
06'22"
(02:17'56")
06'19" (+00'44")
1007 / 22179
23
07'19"
(02:25'15")
07'15" (+01'40")
1008 / 23187
24
06'09"
(02:31'24")
06'03" (+00'28")
1014 / 24201
25
07'38"
(02:39'02")
07'37" (+02'02")
1000 / 25202
26
07'14"
(02:46'16")
07'09" (+01'34")
1011 / 26213
27
06'20"
(02:52'36")
06'20" (+00'45")
998 / 27212
28
06'59"
(02:59'35")
06'52" (+01'17")
1016 / 28229
29
06'23"
(03:05'58")
06'19" (+00'44")
1008 / 29237
30
06'29"
(03:12'27")
06'26" (+00'51")
1007 / 30245
31
08'05"
(03:20'32")
07'54" (+02'19")
1021 / 31266
32
06'44"
(03:27'16")
06'42" (+01'07")
1002 / 32268
33
06'39"
(03:33'55")
06'34" (+00'59")
1010 / 33279
34
06'43"
(03:40'38")
06'39" (+01'04")
1009 / 34289
35
07'25"
(03:48'03")
07'20" (+01'45")
1010 / 35299
36
09'36"
(03:57'39")
09'33" (+03'58")
1003 / 36303
37
08'22"
(04:06'01")
08'16" (+02'41")
1011 / 37314
38
09'30"
(04:15'31")
09'29" (+03'54")
1001 / 38315
39
07'24"
(04:22'55")
07'20" (+01'45")
1007 / 39323
40
06'51"
(04:29'46")
06'44" (+01'09")
1015 / 40338
41
06'40"
(04:36'26")
06'36" (+01'01")
1008 / 41347
42
06'45"
(04:43'11")
06'44" (+01'09")
1002 / 42349
賽前宣言:
^^
賽後評分:
>>
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
106.60 km
XT 上傳
| 10 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'35"
00:06'35"
2
08'07"
00:14'42"
3
06'11"
00:20'53"
4
06'26"
00:27'19"
5
06'02"
00:33'21"
6
05'58"
00:39'19"
7
05'51"
00:45'10"
8
06'33"
00:51'43"
9
05'41"
00:57'24"
10
05'51"
01:03'15"
11
06'27"
01:09'42"
12
05'46"
01:15'28"
13
05'46"
01:21'14"
14
06'12"
01:27'26"
15
07'18"
01:34'44"
16
06'04"
01:40'48"
17
06'37"
01:47'25"
18
06'07"
01:53'32"
19
05'44"
01:59'16"
20
05'43"
02:04'59"
21
05'38"
02:10'37"
22
06'13"
02:16'50"
23
07'16"
02:24'06"
24
06'04"
02:30'10"
25
07'38"
02:37'48"
26
06'38"
02:44'26"
27
06'50"
02:51'16"
28
06'45"
02:58'01"
29
06'27"
03:04'28"
30
06'24"
03:10'52"
31
06'27"
03:17'19"
32
08'11"
03:25'30"
33
06'37"
03:32'07"
34
06'30"
03:38'37"
35
07'03"
03:45'40"
36
09'48"
03:55'28"
37
07'32"
04:03'00"
38
09'42"
04:12'42"
39
08'03"
04:20'45"
40
06'46"
04:27'31"
41
06'40"
04:34'11"
42
06'33"
04:40'44"
42.9
06'58"
04:46'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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00:37:07
|
05:23/km
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