鄭紹平 2012/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭紹平桃園
ID 7933

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:33 | 05:03/km | 第1半馬

昭揚盃全國半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2012-01-08
成績	01:46:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'16")

00:25'16" (+00'16")

00:50'50" (+00'46")

10 km

(00:50'50")

00:25'34" (+00'34")

15 km

(01:15'54")

00:25'04" (+00'04")

00:50'04"

20 km

(01:40'54")

00:25'00"

Finish

(01:46:33)

日期: 2012-01-08 08:00 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

1月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'54"	00:10'02"
3	04'58"	00:15'00"
4	05'21"	00:20'21"
5	04'55"	00:25'16"
6	04'57"	00:30'13"
7	05'12"	00:35'25"
8	05'08"	00:40'33"
9	05'09"	00:45'42"
10	05'08"	00:50'50"
11	05'07"	00:55'57"
12	04'59"	01:00'56"
13	04'59"	01:05'55"
14	04'55"	01:10'50"
15	05'04"	01:15'54"
16	04'52"	01:20'46"
17	04'57"	01:25'43"
18	04'59"	01:30'42"
19	05'16"	01:35'58"
20	04'56"	01:40'54"
21	04'50"	01:45'44"
21.2	04'03"	01:46'33"

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朋友動態

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2.1 km | 00:37:49 | 18:23/km

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