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Nate
台南
ID 98042
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Nate
恭喜完成了初馬
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第1馬
2014臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2014-03-16
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'27")
00:28'27" (+02'50")
00:54'04"
10 km
(00:54'04")
00:25'37"
15 km
(01:20'23")
00:26'19" (+00'42")
00:54'08" (+00'04")
20 km
(01:48'12")
00:27'49" (+02'12")
25 km
(02:16'44")
00:28'32" (+02'55")
00:58'15" (+04'11")
30 km
(02:46'27")
00:29'43" (+04'06")
35 km
(03:18'53")
00:32'26" (+06'49")
01:10'27" (+16'23")
40 km
(03:56'54")
00:38'01" (+12'24")
Finish
()
日期:
2014-03-16 07:01
-
平均心率:
102
-
卡路里:
3901 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'10"
(07'10")
07'08" (+02'22")
1002 / 1002
2
05'10"
(12'20")
05'06" (+00'20")
1010 / 2012
3
05'04"
(17'24")
05'03" (+00'17")
1000 / 3013
4
04'49"
(22'13")
04'46"
1009 / 4022
5
06'23"
(28'36")
06'17" (+01'31")
1014 / 5037
展開計圈分析
6
05'01"
(33'37")
05'00" (+00'14")
1000 / 6038
7
05'06"
(38'43")
05'04" (+00'18")
1005 / 7043
8
05'14"
(43'57")
05'16" (+00'30")
991 / 8034
9
05'08"
(49'05")
05'04" (+00'18")
1010 / 9044
10
05'13"
(54'18")
05'12" (+00'26")
1002 / 10047
11
05'26"
(59'44")
05'22" (+00'36")
1011 / 11058
12
05'12"
(01:04'56")
05'10" (+00'24")
1005 / 12064
13
05'19"
(01:10'15")
05'17" (+00'31")
1004 / 13069
14
05'07"
(01:15'22")
05'08" (+00'22")
995 / 14064
15
05'24"
(01:20'46")
05'18" (+00'32")
1016 / 15081
16
05'48"
(01:26'34")
05'47" (+01'01")
1000 / 16081
17
05'22"
(01:31'56")
05'17" (+00'31")
1012 / 17094
18
05'31"
(01:37'27")
05'29" (+00'43")
1004 / 18099
19
05'36"
(01:43'03")
05'30" (+00'44")
1018 / 19117
20
05'51"
(01:48'54")
05'48" (+01'02")
1008 / 20125
21
05'35"
(01:54'29")
05'33" (+00'47")
1004 / 21130
22
05'44"
(02:00'13")
05'39" (+00'53")
1012 / 22143
23
05'46"
(02:05'59")
05'41" (+00'55")
1014 / 23157
24
05'42"
(02:11'41")
05'41" (+00'55")
1002 / 24160
25
05'59"
(02:17'40")
05'58" (+01'12")
1002 / 25162
26
05'40"
(02:23'20")
05'37" (+00'51")
1008 / 26170
27
06'27"
(02:29'47")
06'25" (+01'39")
1002 / 27173
28
05'56"
(02:35'43")
05'53" (+01'07")
1007 / 28181
29
05'58"
(02:41'41")
05'55" (+01'09")
1006 / 29187
30
05'54"
(02:47'35")
05'50" (+01'04")
1009 / 30197
31
06'51"
(02:54'26")
06'47" (+02'01")
1008 / 31205
32
06'38"
(03:01'04")
06'34" (+01'48")
1007 / 32213
33
06'53"
(03:07'57")
06'46" (+02'00")
1017 / 33230
34
06'10"
(03:14'07")
06'06" (+01'20")
1009 / 34239
35
06'36"
(03:20'43")
06'29" (+01'43")
1015 / 35255
36
06'25"
(03:27'08")
06'21" (+01'35")
1010 / 36265
37
07'13"
(03:34'21")
07'09" (+02'23")
1007 / 37272
38
07'34"
(03:41'55")
07'33" (+02'47")
1001 / 38273
39
09'02"
(03:50'57")
08'57" (+04'11")
1008 / 39282
40
07'42"
(03:58'39")
07'41" (+02'55")
1001 / 40283
41
07'49"
(04:06'28")
07'52" (+03'06")
993 / 41276
42
06'33"
(04:13'01")
06'31" (+01'45")
1004 / 42281
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
137.55 km
XT 上傳
| 10 years ago
Heins
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nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽~
2014-03-18 23:12 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
05'06"
00:12'16"
3
05'06"
00:17'22"
4
04'44"
00:22'06"
5
06'21"
00:28'27"
6
05'00"
00:33'27"
7
05'06"
00:38'33"
8
05'12"
00:43'45"
9
05'08"
00:48'53"
10
05'11"
00:54'04"
11
05'23"
00:59'27"
12
05'11"
01:04'38"
13
05'11"
01:09'49"
14
05'14"
01:15'03"
15
05'20"
01:20'23"
16
05'48"
01:26'11"
17
05'15"
01:31'26"
18
05'27"
01:36'53"
19
05'32"
01:42'25"
20
05'47"
01:48'12"
21
05'37"
01:53'49"
22
05'36"
01:59'25"
23
05'42"
02:05'07"
24
05'41"
02:10'48"
25
05'56"
02:16'44"
26
05'39"
02:22'23"
27
06'12"
02:28'35"
28
06'05"
02:34'40"
29
05'58"
02:40'38"
30
05'49"
02:46'27"
31
06'44"
02:53'11"
32
06'40"
02:59'51"
33
06'14"
03:06'05"
34
06'26"
03:12'31"
35
06'22"
03:18'53"
36
06'46"
03:25'39"
37
06'52"
03:32'31"
38
07'29"
03:40'00"
39
07'30"
03:47'30"
40
09'24"
03:56'54"
41
07'41"
04:04'35"
42
06'34"
04:11'09"
42.6
09'50"
04:16'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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00:12:19
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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