10.1 km | 01:06:40 | 06:36/km日期: 2014-03-16 16:37 - 總爬升: 147 m - 地點: 八卦山七礦 - 天氣: OK - 平均心率: 151 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 40%
Pace: 06'28" / 06'50" / 06'36" / 07'16" / 07'20" / 06'39" / 06'36" / 06'28" / 06'21" / 05'41" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'50" | 00:13'18" |
3 | 06'36" | 00:19'54" |
4 | 07'16" | 00:27'10" |
5 | 07'20" | 00:34'30" |
6 | 06'39" | 00:41'09" |
7 | 06'36" | 00:47'45" |
8 | 06'28" | 00:54'13" |
9 | 06'21" | 01:00'34" |
10 | 05'41" | 01:06'15" |
10.1 | 05'29" | 01:06'40" |