WCK 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

WCK 桃園
ID 56367

8 位追隨者

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WCK

10.1 km | 01:00:00 | 05:55/km

日期: 2014-03-16 07:01 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'57" / 05'53" / 05'47" / 05'40" / 05'55" / 05'45" / 06'02" / 05'40" / 06'13" / 05'55" / 09'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 53.72 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

傳奇《跑不動》, 阿得和其他 1 人說推

留言

WCK 國道10K

2014-03-16 08:32 ·

WCK 第一次參賽~感覺很棒！

2014-03-16 16:54 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	05'47"	00:17'37"
4	05'40"	00:23'17"
5	05'55"	00:29'12"
6	05'45"	00:34'57"
7	06'02"	00:40'59"
8	05'40"	00:46'39"
9	06'13"	00:52'52"
10	05'55"	00:58'47"
10.1	09'39"	00:59'59"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

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10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

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10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

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王聖欣上傳了新日誌

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1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

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3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

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7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

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10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

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4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

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10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

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11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

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0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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