5.0 km | 00:25:49 | 05:09/km日期: 2018-08-18 05:23 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 04'56" / 05'03" / 05'19" / 05'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'20") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 134.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'56" | 00:10'19" |
3 | 05'03" | 00:15'22" |
4 | 05'19" | 00:20'41" |
5 | 05'06" | 00:25'47" |
5.0 | 05'15" | 00:25'49" |