7.7 km | 00:50:47 | 06:37/km日期: 2018-08-19 04:45 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 9366 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'39" / 06'11" / 06'49" / 06'32" / 06'39" / 06'44" / 06'28" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'15") | 1005 / 1005 | 180 / 83 |
2 | | 06'22" | 1002 / 2008 | 184 / 85 |
3 | | 06'47" (+00'25") | 1008 / 3016 | 184 / 79 |
4 | | 06'29" (+00'07") | 1002 / 4018 | 185 / 83 |
5 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 5019 | 185 / 80 |
6 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 6020 | 184 / 80 |
7 | | 06'28" (+00'06") | 1006 / 7026 | 185 / 83 |
8 | | 06'42" (+00'20") | 668 / 7694 | 185 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 176.77 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'11" | 00:12'50" |
3 | 06'49" | 00:19'39" |
4 | 06'32" | 00:26'11" |
5 | 06'39" | 00:32'50" |
6 | 06'44" | 00:39'34" |
7 | 06'28" | 00:46'02" |
7.7 | 07'06" | 00:50'47" |