10.6 km | 01:56:09 | 11:00/km日期: 2018-08-18 05:54 - 地點: 工專路 - 平均心率: 116 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'58" / 12'44" / 14'17" / 12'06" / 10'17" / 10'37" / 10'23" / 08'35" / 10'06" / 09'31" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+02'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 13'36" (+04'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'00" (+01'27") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'12" (+00'39") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'33" | 1609 / 8046 |
6 | | 09'41" (+00'08") | 1609 / 9656 |
7 | | 11'20" (+01'47") | 896 / 10552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 196.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 12'44" | 00:23'42" |
3 | 14'17" | 00:37'59" |
4 | 12'06" | 00:50'05" |
5 | 10'17" | 01:00'22" |
6 | 10'37" | 01:10'59" |
7 | 10'23" | 01:21'22" |
8 | 08'35" | 01:29'57" |
9 | 10'06" | 01:40'03" |
10 | 09'31" | 01:49'34" |
10.6 | 11'52" | 01:56'08" |