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35.4 km | 03:03:54 | 05:11/km 日期: 2014-03-15 06:29 - 地點: 新竹城市馬 試跑 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2006 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63% Pace: 04'53" / 04'25" / 04'27" / 04'29" / 04'38" / 04'29" / 04'19" / 04'26" / 04'31" / 04'36" / 04'30" / 04'27" / 04'25" / 04'25" / 04'39" / 04'34" / 04'29" / 04'37" / 04'41" / 04'43" / 04'39" / 04'41" / 04'37" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 06'50" / 04'58" / 05'05" / 05'27" / 05'06" / 07'38" / 06'05" / 08'03" / 09'45" / 14'23" / 新竹城市馬 試跑全馬路線,路線不錯,可以在市區內跑步,感覺有特權,哈! 警察大哥們很辛苦,特別是市區內的管制相當不容易。美中不足的是今天的全馬路線沒有補給,20km我就覺得肚子餓了、口渴了,終於在32k附近出現第一個水站,但來不及了,爆掉之後再補給已於事無補,又累、又餓、又渴的,撐到35km,身心靈都已完全沒有跑下去的力量,索性在自行車步道旁的椅子上睡了一覺,暖暖的陽光,睡在戶外其實很舒服
3月累積里程 : 251.19 km Saucony Grid Type A5 累積 : 520.8 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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